Всем привет!
Приглашаем вас на уникальный мастер-класс, посвящённый обучению приёмам расслабления! В нашем быстро меняющемся мире, где стресс и напряжение стали неотъемлемой частью жизни, умение расслабляться и восстанавливать внутреннее спокойствие становится особенно важным.
Что вас ждёт на мастер- классе?
1. Изучение техник расслабления: Участники познакомятся с различными методами, которые помогут снизить уровень стресса и улучшить общее самочувствие.
2. Практика медитации и дыхательных упражнений: Мы проведём практические занятия, где каждый сможет попробовать на себе эффективные техники.
3. Создание атмосферы спокойствия: Мастер-класс будет проходить в уютной и расслабляющей обстановке, что поможет участникам полностью погрузиться в процесс.
4. Разберем как творчество помогает бороться со стрессом.
Программа мероприятия
1. Введение в теорию расслабления: Понимание важности расслабления для физического и психического здоровья.
2. Дыхательные практики: Освоение простых и эффективных дыхательных техник.
3. Медитация: Основы медитации и её влияние на состояние ума.
4. Техники телесного и визуального расслабления: Упражнения для снятия мышечного напряжения.
5. Обсуждение и обмен опытом: Возможность задать вопросы и поделиться своими впечатлениями.
Когда и где?
Дата: 13 мая 2025 г.
Время: 14:35
Место: ИАСиД, 505 аудитория.
Не упустите возможность научиться важным навыкам, которые помогут вам справляться со стрессом и находить внутреннее спокойствие. Ждём вас на нашем мастер-классе!
До встречи!
_________________________________________________________________________
Проект “Спортивно-психологический лагерь “Атмосфера” реализуется при поддержке Росмолодёжь.Гранты
#Росмолодёжь
#РосмолодёжьГранты