Версия для слабовидящих Инклюзивное образование English version
Официальный сайт Кабардино-Балкарского Государственного Университета им. Х.М. Бербекова
Главная > Колледжи > Педагогический колледж

Педагогический колледж

Россия, КБР, г.Нальчик, ул. Чернышевского, д. 173, Учебный комплекс №3
8 (8662) 42-55-38, 42-49-59; e-mail: pedkolledge_kbgu@mail.ru

О нас

IMG-20171030-WA000322instagram-1

pk

Добро пожаловать на сайт педагогического колледжа ИПП и ФСО КБГУ!

Славная история нашего колледжа насчитывает уже более 95 лет. За прошедшие десятилетия из его стен вышли «в большую жизнь» тысячи выпускников. Наш колледж всегда готовил и готовит ярких, талантливых, ответственных  и успешных учителей, воспитателей, которые трудятся не только в нашем городе и республике, но и далеко за пределами региона…читать далее

Заказать справку

Библиотека

Успеваемость

Сотрудники

Нормативно - правовая документация

Нормативно-правовые акты Правительства РФ и Минобрнауки РФ

  1. Закон Российской Федерации № 273-ФЗ “Об образовании в Российской Федерации” от 29.12.2012 г.
  2. Приказ Министерства образования и науки Российской Федерации (Минобрнауки России) от 14 июня 2013 г. N 464 г. Москва “Об утверждении Порядка организации и осуществления образовательной деятельности по образовательным программам среднего профессионального образования”
  3. Приказ Министерства образования и науки Российской Федерации (Минобрнауки России) от 18 апреля 2013 г. N 291 г. Москва “Об утверждении Положения о практике обучающихся, осваивающих основные профессиональные образовательные программы среднего профессионального образования”
  4. Приказ Министерства образования и науки Российской Федерации от 16 августа 2013 г. № 968 (в редакции Приказа Минобрнауки России от 31.01.2014 № 74)
  5. Письмо Минобрнауки РФ от 20.07.2015г. №06-846 «Методические рекомендации по организации выполнения и защиты выпускной квалификационной работы в образовательных организациях, реализующих образовательные программы среднего профессионального образования по программам подготовки специалистов среднего звена»
  6. Письмо Минобрнауки РФ от 17.03.2015г. № 06-259 «Рекомендации по организации получения среднего общего образования в пределах освоения образовательных программ среднего профессионального образования на базе основного общего образования с учетом требований ФГОС и получаемой профессии или специальности СПО для использования в работе профессиональных образовательных организаций и образовательных организаций высшего образования»
  7. Методические рекомендации по проведению независимой системы оценки качества работы образовательных организаций

Локальные нормативно-правовые документы, утвержденные ректором КБГУ

  1. Положение о педагогическом колледже КБГУ

Учебно-методическая работа

Сведения о преподавателях педагогического колледжа ИПП и ФСО КБГУ

Специальности, реализуемые в ПК ИПП и ФСО  КБГУ

Открытые уроки и мастер классы

Федеральные государственные образовательные стандарты среднего профессионального образования

44.02.01. Дошкольное образование

44.02.02. Преподавание в начальных классах

49.02.01. Физическая культура

40.02.01 Право и организация социального обеспечения

 

Учебно-производственная практика

Материально-техническое обеспечение

Материально-техническое оснащение педагогического колледжа КБГУ позволяет осуществлять образовательный процесс в соответствии с требованиями ФГОС СПО, что обеспечивает необходимый уровень подготовки  специалистов среднего звена.

В  колледже функционируют 15 кабинетов общего гуманитарного и социально-экономического, математического и общего естественнонаучного циклов, общепрофессиональных дисциплин.  Аудиторный фонд колледжа позволяет осуществлять образовательный процесс в соответствии с требованиями ФГОС СПО.

Учебные кабинеты работают под руководством заведующих, назначаемых приказом ректора КБГУ, из числа наиболее квалифицированных педагогических кадров, ведущих соответствующие дисциплины.

Кабинеты оснащены современным оборудованием и техническими средствами обучения, что дает возможность студентам осваивать основные программы среднего профессионального образования в соответствии с ФГОС и приобретать необходимые для  последующей самостоятельной работы компетенции.

Для обеспечения безопасности образовательного процесса все аудитории оснащены системой оповещения о пожаре. С целью информирования  обучающихся по вопросам организации учебно-воспитательного процесса в рамках изучаемых дисциплин в кабинетах оформлены методические уголки.

Информационно-техническое оснащение

Колледж располагает компьютерным оснащением. В распоряжении обучающихся и сотрудников колледжа проекционное оборудование, современное программное обеспечение, каждый компьютер колледжа входит в состав локальной сети и имеет выход в интернет. Подключение компьютеров к оптической кабельной линии связи, позволяют реализовать коллективное использование ресурсов глобальной сети в учебном процессе, способствует методической поддержке и системе управления. Компьютерная техника используется для проведения практик, практических и лабораторных работ, выполнения курсовых и дипломных работ.

В настоящее время колледж располагает 1 компьютерным классом, 1 кабинетом интерактивных форм обучения по стандартам WSR , 1 кабинетом  для проведения демонстрационного экзамена  (компетенция Дошкольное воспитание), 1 кабинетом  для проведения демонстрационного экзамена  (компетенция Преподавание в младших классах).

Студенты имеют свободный доступ к электронным образовательным ресурсам, а также к материалам, разработанным преподавателями колледжа. Оснащение кабинетов мультимедийным оборудованием: ноутбуки, акустические системы и т.п. позволяет широко использовать в учебном процессе визуальную информацию.

Условия для занятий физкультурой и спортом

Занятия по физической культуре проходят на открытом стадионе широкого профиля с элементами полосы препятствий, который  функционирует по адресу: г. Нальчик, ул. Толстого, 184 на основании Свидетельства о государственной регистрации права, заключения о соответствии объекта защиты требованиям пожарной безопасности, санитарно- эпидемиологического заключения, технического паспорта.

В состав объекта входят: полоса препятствий, волейбольная площадка, площадка с гимнастическим оборудованием, баскетбольная площадка, мини-футбольная площадка.

В колледже  имеется тренажерный зал, зал ритмики и хореографии, зал ритмики и фитнеса.

 

WORLDSKILLS RUSSIA. Специализированный центр компетенций (СЦК)

 

 

 

 

Основные положения WorldSkills

Основные положения  демонстрационного экзамена

Аттестат о присвоении статуса специализированного центра компетенции

Региональный чемпионат«Молодые профессионалы (WorldSkills Russia) – 2020». Компетенция «Дошкольное воспитание»

В колледже прошел отборочный чемпионат на право участия в IV Региональном чемпионате «Молодые профессионалы» WorldSkills Russia 2020

Студентка педагогического колледжа стала  финалисткой VII НАЦИОНАЛЬНОГО ЧЕМПИОНАТА МОЛОДЫЕ ПРОФЕССИОНАЛЫ (WORLDSKILLS RUSSIA)  – 2019»

WorldSkills Russia KBR-2019

С 15 по 17 ноября 2018г. в педагогическом колледже ИПП и ФСО проводился внутренний чемпионат по компетенции «Преподавание в младших классах»

ПРЕПОДАВАТЕЛИ ПЕДАГОГИЧЕСКОГО КОЛЛЕДЖА ИПП И ФСО ПРОШЛИ КУРСЫ ПОВЫШЕНИЯ КВАЛИФИКАЦИИ ПО СТАНДАРТАМ Ворлдскиллс Россия

ДЕМОНСТРАЦИОННЫЙ ЭКЗАМЕН В ПК ИПП И ФСО ПО СТАНДАРТАМ WorldSkillsRussia

ВТОРОЙ  РЕГИОНАЛЬНЫЙ ЧЕМПИОНАТ «МОЛОДЫЕ ПРОФЕССИОНАЛЫ» (WORLDSKILLSRUSSIA). КАБАРДИНО-БАЛКАРСКАЯ РЕСПУБЛИКА

В ПЕДКОЛЛЕДЖЕ КБГУ СТАРТОВАЛ ПЕРВЫЙ ВНУТРЕННИЙ ЧЕМПИОНАТ ПО МЕТОДИКЕ WORLDSKILLSRUSSIA–2017

СТУДЕНТЫ КБГУ СТАЛИ ПРИЗЁРАМИ В РЕГИОНАЛЬНОМ ЧЕМПИОНАТЕ «МОЛОДЫЕ ПРОФЕССИОНАЛЫ (WORLDSKILLSRUSSIA) КБР 2017»

ПЕДАГОГИЧЕСКИЙ ИНСТИТУТ КБГУ ПОЗДРАВЛЯЕТ ПОБЕДИТЕЛЕЙ ОТБОРОЧНОГО ЧЕМПИОНАТА WORLDSKILLS RUSSIA!

СТУДЕНТКА ПЕДАГОГИЧЕСКОГО КОЛЛЕДЖА ПЕДАГОГИЧЕСКОГО ИНСТИТУТА ОДЕРЖАЛА ПОБЕДУ В ОТБОРОЧНЫХ СОРЕВНОВАНИЯХ «МОЛОДЫЕ ПРОФЕССИОНАЛЫ» (WORLDSKILLS RUSSIA) В ЯКУТСКЕ

В КРАСНОДАРЕ ПРОХОДИТ V НАЦИОНАЛЬНЫЙ ЧЕМПИОНАТ «МОЛОДЫЕ ПРОФЕССИОНАЛЫ» WORLDSKILLS RUSSIA

Дополнительное образование

Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего образования «Кабардино-Балкарский государственный университет им. Х.М. Бербекова»

 

ПЕДАГОГИЧЕСКИЙ КОЛЛЕДЖ ИПП И ФСО

приглашает Вас на курсы повышения квалификации, профессионального обучения и программы профессиональной переподготовки на базе педагогического колледжа ИПП и ФСО КБГУ, находящейся по адресу: г. Нальчик, ул. Чернышевского, 173, учебный комплекс № 3.

Начало обучения слушателей по всем программам повышения квалификации и профессионального обучения – по мере формирования групп.

Программа повышения квалификации и программы профессионального обучения направлена на совершенствование и (или) получение новой компетенции, необходимой для профессиональной деятельности, и (или) повышение профессионального уровня в рамках имеющейся квалификации.

Программа профессиональной переподготовки направлена на получение компетенции, необходимой для выполнения нового вида профессиональной деятельности и приобретение новой квалификации.

К освоению дополнительных профессиональных программ допускаются: лица, имеющие среднее профессиональное и (или) высшее образование (при наличии копии диплома); лица, получающие среднее профессиональное и (или) высшее образование (при наличии подтверждающей справки).

Зачисление слушателей на отделении дополнительного профессионального образования оформляется приказом ректора КБГУ.

Обучение по образовательным программам ведут квалифицированные педагоги, прошедшие ряд стажировок и имеющие большой опыт работы по повышению квалификации.

По окончании обучения на курсах выдается удостоверение о краткосрочном повышении квалификации. По окончании программы профессионального обучения выдается свидетельство о профессии рабочего, должности служащего. По окончании курсов профессиональной переподготовки выдается диплом о профессиональной переподготовке.

Стоимость обучения на образовательных программах по повышению квалификации зависит от количества часов. Оплата по программам повышения квалификации, профессионального обучения и профессиональной переподготовки производится в банке «Открытие» (ул. Ахохова, 167).

По всем возникшим вопросам Вы можете обращаться по телефону: (8 866 2) 42 55 38

Рады сотрудничеству с Вами! Ждем Вас на курсах повышения квалификации, профессионального обучения и профессиональной переподготовки!

Предлагаем Вам ознакомиться с перечнем образовательных программ:

 

 
 
КУРСЫ ПОВЫШЕНИЯ КВАЛИФИКАЦИИ
Название курсовКраткая аннотацияКол-во часовСтоимость обученияПеречень документов для обучения Документ удостоверяющий обучение граждан
«Организация образовательного процесса в учреждениях среднего профессионального образования по педагогическим специальностям»Стажировка предназначена для заместителей директоров СПО. Программа направлена на создание условий, обеспечивающих совершенствование профессиональной компетентности преподавателей на всех этапах профессионального становления, осуществляя включение преподавателей в систему непрерывного повышения квалификации и достижения значительных результатов профессиональной деятельности.724 9501.Копия паспорта с пропиской.

 

2.Копия квитанции об оплате

 

3.Заявление (бланк заявления заполняется в педагогическом колледже)

 

 

 

 

Выдается удостоверение о повышении квалификации

скачать

 

 

«Педагог среднего профессионального образования»Стажировка предназначена для повышения профессиональных компетенций педагогических работников СПО в вопросах эффективного применения современных педагогических технологий в образовательном процессе.724 950
«Методика преподавания физической культуры и инновационные подходы к организации учебного процесса в условиях реализации СПО»Программа курсов повышения квалификации направлена на совершенствование профессиональной компетенции преподавателей физической культуры СПО. Освоение программы предусматривает сочетание аудиторных занятий и самостоятельной работы, ориентированной на включение освоенного опыта в реальную практику слушателей для решения конкретных проблем своей профессиональной деятельности.722 325
КУРСЫ ПО ПРОГРАММЕ ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО ОБУЧЕНИЯ
Наименование курсовКраткая аннотацияКол-во часовСтоимость обученияПеречень документов для обученияДокумент удостоверяющий обучение граждан
«Вожатый»Программа курсов направлена на подготовку вожатых для работы по организации досуговой деятельности детей в школах и лагерях дневного пребывания, развивая их творческие, лидерские, коммуникативно- организаторские способности и педагогическую технику.

Цель курса: вооружить слушателей системой научно-практических знаний в области обеспечения безопасности, соблюдения прав и законных интересов детей, организации досуга, развития детей и детских коллективов; сформировать необходимые умения и навыки работы с детским коллективом; развить профессионально важные личностные качества вожатого.

1441 5001.Копия паспорта с пропиской.

 

2.Копия квитанции об оплате

 

3. Справку с места учёбы для студентов, проходящих обучение в заведениях высшего и среднего профессионального образования (при необходимости).

 

4.Заявление (заполняется в педагогическом колледже)

 

5.Договор (заполняется в педагогическом колледже)

 

 

 

 

 

 

Выдается свидетельство о профессии рабочего, должности служащего

«Младший воспитатель детей дошкольного возраста» Курс ориентирован на формирование у слушателей профессиональных компетенций по актуальным вопросам деятельности помощников воспитателей ДОО в условиях внедрения ФГОС ДО. Слушатели овладевают знаниями в области дошкольной педагогики, психологии воспитания детей дошкольного возраста, возрастной анатомии и физиологии, гигиены детей дошкольного возраста, питания детей дошкольного возраста, совершенствуют практические навыки основ методики взаимодействия с детьми и их родителями.3126 000
КУРСЫ ПРОФЕССИОНАЛЬНОЙ ПЕРЕПОДГОТОВКИ
Наименование курсов Кол-во часовСтоимость обученияПеречень документов для обученияДокумент удостоверяющий обучение граждан
«Воспитание детей дошкольного возраста»Программа предназначена для педагогических работников дошкольных образовательных организаций, реализующие программы дошкольного образования в соответствии с ФГОС ДО, имеющие непрофильное среднее или высшее профессиональное образование и желающие получить диплом о профессиональной переподготовке установленного образца, дающий его обладателю право заниматься педагогической деятельностью в образовательной организации. Целью программы является обеспечение подготовки педагогов и руководителей ДОО к реализации требований ФГОС ДО.61214 0001.Копия паспорта с пропиской;

 

2. Копия диплома;

 

3.Копия приложения к диплому;

 

4.Копия свидетельства о браке;

 

5.Копия квитанции об оплате за обучение (внести от 3 000 руб. или сразу оплатить за весь период);

 

6. Фото 3*4. – 1шт.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Диплом о профессиональной переподготовке

 

 

 

 

 

 

 

 

 

«Логопедагогика. Психолого-педагогическое сопровождение лиц с нарушениями речи»Цель обучения – подготовка квалифицированных логопедагогов для всесторонней развивающей работы с детьми с речевыми отклонениями. В рамках реализации программы будут изучены основы детской педагогики и специальной психологии, изучены особенности детской физиологии и стадии речевого онтогенеза, рассмотрены аспекты проведения диагностики детей с речевыми нарушениями, методы проведения артикуляционной гимнастики, логопедической ритмики. Также будут исследованы особенности ведения профессиональной деятельности в условиях введения Федерального стандарта.61214 000
«Учитель начальных классов»Программа профессиональной переподготовки предназначена для педагогов начальной школы, не имеющих педагогического образования, а также для педагогов, не имеющих профильного начального педагогического образования и желающие получить диплом о профессиональной переподготовке установленного образца, дающий его обладателю право заниматься педагогической деятельностью в образовательной организации. Цель – сформировать у обучающихся профессиональные компетенции, необходимые для выполнения нового вида профессиональной деятельности в области «Учителя начальных классов».61214 000
«Коррекционно-развивающее образование»Курсы профессиональной переподготовки ориентированы на:

– изучение теоретических основ компенсирующего и коррекционно – развивающего обучения детей для обеспечения своевременной специализированной помощи в освоении содержания образовательной программы начального общего образования и коррекции недостатков в познавательной и эмоционально-личностной сферах учащихся;

– расширение общепедагогических и психологических знаний с целью совершенствования методов обучения и воспитания;

– углубление знаний по разным методикам;

– повышение общекультурного уровня педагога.

61214 000
«Педагог среднего профессионального образования. Методология и практика реализации ФГОС СПО»

 

Курсы профессиональной переподготовки ориентированы на педагогических работников не имеющих базового педагогического образования. В программе курсов рассматриваются вопросы педагогики и психологии, основы педагогической деятельности, ориентированные на требования профессионального стандарта «Педагог». Курс построен в логике от общего к частному: проектирование и реализация образовательных программ СПО на основе ФГОС нового поколения; теория и практика проектирования образовательных технологий на основе ФГОС СПО; разработка рабочей программы дисциплины и фонда оценочных средств на основе ФГОС СПО, а также психологическая составляющая преподавания в организациях среднего профессионального образования.612

 

 

 

 

340

14 000

 

 

 

 

6000

«Педагогика профессионального образования. Преподаватель медицинских дисциплин»Курсы профессиональной переподготовки ориентированы на педагогических работников не имеющих базового педагогического образования. Вы изучите введение в педагогическую деятельность, основы общей педагогики и методологические основы профессионального образования. Будут рассмотрены современные педагогические технологии профессионального образования и методики преподавания именно медицинских дисциплин. На курсе слушателей обучат проектированию содержания образовательного процесса, умению разрабатывать занятия для студентов СПО и осуществлять контроль их реализации.3406 000
«Педагогика профессионального образования. Преподаватель экономических дисциплин»Курсы профессиональной переподготовки ориентированы на педагогических работников не имеющих базового педагогического образования. Главной целью программы является подготовка экономистов к педагогической деятельности в учебных заведениях среднего профессионального образования. На курсе вы изучите основы общей педагогики, вам расскажут о правилах и нормах педагогической деятельности. Вы научитесь грамотно проектировать содержание образовательного процесса, использовать эффективные педагогические технологии и методики. На практических и лекционных занятиях Слушатели изучат педагогику, методологию профобразования, правила внедрения современных технологий, методику преподавания дисциплин экономического цикла в организациях СПО3406 000

 

Воспитательная и профориентационная работа

НАШИ ДОСТИЖЕНИЯ

АССОЦИАЦИЯ ПЕДАГОГИЧЕСКИХ КОЛЛЕДЖЕЙ

Педагогический колледж ФГБОУ ВО «Кабардино-Балкарский государственный университет им. Х. М. Бербекова» принят в члены Ассоциации педагогических колледжей.

«Ассоциация педагогических колледжей» – некоммерческая организация, объединяющая в своем составе на условиях добровольного членства юридические и физические лица, создана для представления и защиты профессиональных интересов педагогических работников, состоящих в трудовых отношениях с организациями, осуществляющими образовательную деятельность по образовательным программам среднего профессионального образования, для достижения общественно полезных целей в системе образования.

Приемная психолога

Локова Мариана Юрьевна

 Базовое образование- Кабардино-Балкарский государственный университет им.Х.М.Бербекова,  специальность  «Социальная работа», «Специалист по социальной работе, преподаватель по специальности «Социальная работа» (2000);

-Московский гуманитарно-экономический университет, бакалавриат по направлению подготовки «Психология», бакалавр (2019).

Ученая степень- Кандидат философских наук, кандидатская диссертация на тему «Структурная трансформация ценностных ориентаций молодежи в модернизирующемся российском социуме» по специальности «Социальная философия» при Московском гуманитарном университете в 2007 году.

Общий стаж работы   – С 2000 года.

Стаж работы по специальности  -.С 2000 года

Консультативный член Профессиональной Общероссийской  Профессиональной Психотерапевтической Лиги. Психотерапевтическая практика с 2013 года.

Повышение квалификации:

2013 г. «Системно-феноменологическая психотерапия и семейные расстановки» в НОУ ВПО Высшей школе психологии (рег.№ 105-СПб., 384 а/ч), стажировка в Институте консультирования и системных решений г.Санкт-Петербург.:

  1. – основы семейной расстановки. Теория и практика.
  2. – детско-родительские отношения.
  3. – мужчина и женщина.
  4. – работа  симптомами. Тяжелые заболевания.
  5. – родовая система и отношения в роду.
  6. – аутопоэтические расстановки, специальные форматы и области работы  расстановкой. Основы симптомных расстановок.

2016 г. «Интегративная травмафокусированная расстановочная работа» в НОУ ВПО Высшей школе психологии (рег.№ 141/р-16 г.Москва., 120 а/ч), 2016г.:

  1.  – введение в травматерапию.
  2. – основы работы с травмой.
  3. – терапевтическая позиция.
  4. – профилактика ретравматизации.
  5. – фаза диагностики.
  6. – фаза стабилизации.
  7. – работа с эго-состояниями.
  8. -фаза конфронтации.
  9. – фаза интеграции

2019 г. «Психолого-педагогические и медико-социальные основы работы м инвалидами и лицами с ВОЗ обучающихся по профессиональным образовательным программам» Центр новых образовательных технологий ФГБОУ ВО «КБГУ» (рег.№165\19-235 от 06 ноября 2019г. г.Нальчик, 72 а\ч )

Участие  в семинарах, форумах, конференциях:

Международный Конгресс по системным расстановкам «Родосвит» Украинская Ассоциация системных расстановок. 12-15 сентября 2013г. Киев.

I Международная научно-практическая конференция «Девиантное поведение подростков и молодежи: современные проблемы, тенденции, прогнозы», 2-26 сентября 2016г. Лондон, Великобритания.

Международный форум «Мир Кавказу». Южный Федеральный Университет, 14-16 ноября 2017г. Ростов-на-Дону

III Всероссийская научно-практическая конференция «Молодежь и общество: среда, коммуникация, конфликт» СПб ГБУ «Городской центр социальных программ и профилактики асоциальных явлений среди молодежи «Контакт» 20-21 июня 2019 г. Санкт-Петербург.

Терапевтическо-методический семинар «Мое тело, моя травма, мое Я» Институт системной терапии и организационного консультирования, 09-10 сентября 2019г. Санкт-Петербург.

Самообладание в условиях режима самоизоляции 

Сейчас мы все пребываем в состоянии неопределенности происходящего. Эта неопределенность держит нас в постоянном нервном напряжении, и, как следствие, мы оказываемся в состоянии затяжного стресса. Жизнь в постоянном стрессе не проходит для человека бесследно. Продолжительное  напряжение может привести к  ухудшению его физического состояния, повышая риск заболеваний. Поэтому очень важно своевременно принять меры по его устранению.В  условиях режима самоизоляции  мы  столкнулись с ограничениями во всех сферах и в сфере образования в том числе.

Изменилась   система образования. Все учебные заведения перешли на онлайн-обучение. Однако не все  к этому были готовы. Не у всех есть технические возможности. Эти обстоятельства  повлияли на психоэмоциональное состояние обучающихся и преподавателей.

Дело в том, что, если мы психологически не подготовлены к таким переменам, это может выбить нас из колеи, сделав  более уязвимыми  для воздействия  и других негативных факторов.

Стрессовая ситуация   воздействует на психику человека, нарушает внутренний защитный барьер и мы получаем травматическую реакцию – страх, панику, злость.

Мы излучаем энергию, которая исходя из качеств, вибрирует на той или иной частоте. Вибрации у всех  разные.

И очень важно знать, что когда мы испытываем  страх, обиды, гнев, ярость, раздражение, возмущение у нас низкие вибрации. Негативные эмоции, чувства, состояния относятся к низким вибрациям.

А когда мы в состоянии безусловной любви, принятии мира, благодарности, когда мы прощаем –    это энергия вибрирует на высоких частотах. И этим состоянием мы можем управлять. Необходимо перестроиться.

Самый действенный вариант смены частоты вибраций – это позитивно мыслить. Потому, что мысли – это то, что на 95% создает мир вокруг нас и события в жизни.

Может случится  так, что из-за стресса   студенты не в состоянии будут  воспринимать и запоминать информацию, не смогут эффективно готовится к занятиям. Все это может привести к снижению общей    успеваемости студента. Что нужно сделать в первую очередь?

Самое первое, что вы можете для себя сделать:

– позаботьтесь о своей защищённости и успокоении;

– начните что-то делать физически. Например, находясь дома, вы можете сделать домашнюю работу  или заняться спортом;

– разговаривайте о своих чувствах (страхе, тревоге, беспомощности, злости и т.д.) с человеком, которому доверяете;

– восстановите контроль и управление над своей жизнью через   четкий и понятный план на день (это формирует внутреннюю опору, структуру и границы);

– восстановите непрерывный жизненный поток.

Предлагаю  ежедневно проводить  практику, которая помогает переключить свое внимание на ресурсы:

Каждый вечер перед сном задайте себе вопросы:

1.Что хорошего в самом неважном, которое сегодня произошло?

2.Что хорошего в самом плохом, что сегодня произошло?

3.Что самое красивое, в произошедшем сегодня?

4.Чему ты обрадуешься завтра?

Это упражнение затрагивает много аспектов. Помогает из соломы соткать золото. Когда происходит что-то неприятное с нами, мы можем получить из этого опыт, чему-то научиться. И это позитивная сторона проблем.

Такая ежедневная практика учит позитивному мышлению.  Это дает ощущение своего тела,  устойчивость и силу. И тогда мы  будем в состоянии переключать свое мышление на рациональные действия.

Куда  мы направляем  свое внимание, туда мы вкладываем свою энергию. И вот, когда мы злимся на кого-то, или сейчас особенно актуальная тема, боимся заразиться, заболеть –  мы  выплескиваем наружу большое количество своей силы. В свою очередь страхи блокируют наши возможности, ослабевают   иммунную систему, что   может привести к потере баланса в нашем теле. Страх можно убрать, только если принять его. И тогда освобождается много энергии и пространства, уходят те блоки, которые   мешали. Мы начинаем  видеть возможности потому, что нет препятствий на нашем пути.

Любой кризис – это новые возможности. И в это непростое время особенно важно иметь четкую позицию.

От этого  зависит, будем ли мы жить в страхе, отчаянии и безнадежности, или же займем активную позицию, чтобы свободно, спокойно и уверенно использовать шансы, которые существуют в мире.

В   жизни каждого из нас случаются стрессовые  ситуации, но человеческий организм  обладает способностью вновь восстанавливаться после травмирующих событий. Механизмы саморегуляции встроены в нашу психику.  Однако, если нагрузка непомерная, травма (опыт) перерабатывается не полностью, и фрагменты травмы остаются в скрытой памяти. Здесь необходима помощь специалиста.

Локова Мариана Юрьевна,

психолог, травматерапевт, семейный расстановщик.

Опросник «Тревожность студентов в период дистанционного обучения»

КБГУ ТВ

Полезные ссылки