• Предметно -цикловая комиссия общеобразовательных, общих гуманитарных и социально-экономических дисциплин
• Предметно-цикловая комиссия теории и методики начального образования
• Предметно-цикловая комиссия дошкольной педагогики, психологии и частных методик

• 
  Ашабокова Фатима Казимухамедовна

  Директор педагогического колледжа ИПП и ФСО КБГУ.

• 
  Халишхова Марина Хажмудиновна

  Заместитель директора по УМР.

• 
  Кудаева Мариям Керимовна

  Заместитель директора по ИКТ .

• 
  Подгорная Ирина Викторовна

  Председатель предметно-цикловой комиссии Общеобразовательных, общих и социально-экономических дисциплин ПК ПИ КБГУ, преподаватель информатики.

• 
  Пошолова Сакима Валерьевна

  Заместитель директора по УПР.

• 
  Маржохова Людмила Хасановна

  Председатель ПЦК Теории и методики начального образования, преподаватель высшей квалификационной категории,.

• 
  Кизарисова Фатима Султановна

  Председатель предметно-цикловой комиссии дошкольной педагогики и частных методик педагогического колледжа ПИ КБГУ, преподаватель высшей категории.

• 
  Аппаева Фатима Касымовна

  Преподаватель родного (балкарского) языка и литературы ПЦК теории и методики начального образования.

• 
  Гяургиева Фатима Юсуповна

  Преподаватель математики ПЦК теории и методики начального образования.

• 
  Ансокова Залина Валерьевна

  Заместитель директора по ВР.

• 
  Багова Ирина Борисовна

  Преподаватель русского языка и литературы ПЦК теории и методики начального образования.

• 
  Кузьменко Людмила Геннадьевна

  Преподаватель ПЦК Теории и методики начального образования.

• 
  Хаджиева Мадина Анатольевна

  Заведующий педагогической практикой.

• 
  Куготова Мадина Лельевна

  Преподаватель ПЦК дошкольной педагогики и частных методик педагогического колледжа ИПП и ФСО КБГУ.

• 
  Маремкулова Римма Каншобиевна

  Преподаватель психологии педагогического колледжа ПИ КБГУ, кандидат психологических наук.

• 
  Кунашева Лена Султановна

  Заведующий отделением №2.

• 
  Маршенкулова Елена Руслановна

  Преподаватель предметно-цикловой комиссии дошкольной педагогики, психологии и частных методик .

• 
  Пшигошева Ляна Арсеновна

  Преподаватель технологии .

• 
  Созаева Жаннета Зеитовна

  Преподаватель педагогики ПЦК теории и методики начального образования.

• 
  Созаева Марина Сагитовна

  Преподаватель высшей категории предметно-цикловой комиссии дошкольной педагогики и частных методик педагогического колледжа ПИ КБГУ..

• 
  Тохаева Фатима Исмаиловна

  Преподаватель педагогики ПЦК теории и методики начального образования.

• 
  Тлостанова Марьяна Хазритовна

  Преподаватель высшей квалификационной категории.

• 
  Бербеков Беслан Чарионович

  Преподаватель русского языка.

• 
  Бекулов Аслан Мухадинович

  Преподаватель физической культуры.

• 
  Хагасова Таисия Хамзетхановна

  Преподаватель русского языка и литературы ПЦК теории и методики начального образования.

• 
  Хамдохова Светлана Анатольевна

  Преподаватель предметно-цикловой комиссии дошкольной педагогики, психологии и частных методик.

• 
  Эбзеева Агнесса Адельбиевна

  Преподаватель русского языка и литературы ПЦК теории и методики начального образования.

• 
  Никаева Ирина Семёновна

  Преподаватель истории и обществоведения.

• 
  Тлупова Римма Гумаровна

  Преподаватель математики.

• 
  Кабардова Залина Юрьевна

  Преподаватель естественнонаучных дисциплин.

• 
  Савкуева Асият Юрьевна

  Преподаватель английского языка.

• 
  Дзамихова (Кокова) Фатима Назировна

  Преподаватель педагогики.

• 
  Архестова Сусана Мухамедовна

  Заведующий отделением №1.

• 
  Каграманян Эмма Артемовна

  Преподаватель музыки ПЦК Теории и методики начального образования.

• 
  Геграева Замира Хусейновна

  Преподаватель английского языка.

• 
  Азаметова Залина Хазреталиевна

  Ведущий документовед.

• 
  Бицоева Джульета Руслановна

  Лаборант.

• 
  Ленгарт Леонора Анатольевна

  Лаборант.

• 
  Мусукова Марина Магомедовна

  Преподаватель английского языка.

• 
  Жемухова Тамара Леонидовна

  Преподаватель.

• 
  Шерметова Замира Аликовна

  Ведущий техник-программист .

• 
  Сетова Разиат Шамильевна

  Старший методист.

• 
  Межгихова Карина Мачраиловна

  Диспетчер.

Нормативно-правовые акты Правительства РФ и Минобрнауки РФ

1. Закон Российской Федерации № 273-ФЗ “Об образовании в Российской Федерации” от 29.12.2012 г.
2. Приказ Министерства образования и науки Российской Федерации (Минобрнауки России) от 14 июня 2013 г. N 464 г. Москва “Об утверждении Порядка организации и осуществления образовательной деятельности по образовательным программам среднего профессионального образования”
3. Приказ Министерства образования и науки Российской Федерации (Минобрнауки России) от 18 апреля 2013 г. N 291 г. Москва “Об утверждении Положения о практике обучающихся, осваивающих основные профессиональные образовательные программы среднего профессионального образования”
4. Приказ Министерства образования и науки Российской Федерации от 16 августа 2013 г. № 968 (в редакции Приказа Минобрнауки России от 31.01.2014 № 74)
5. Письмо Минобрнауки РФ от 20.07.2015г. №06-846 «Методические рекомендации по организации выполнения и защиты выпускной квалификационной работы в образовательных организациях, реализующих образовательные программы среднего профессионального образования по программам подготовки специалистов среднего звена»
6. Письмо Минобрнауки РФ от 17.03.2015г. № 06-259 «Рекомендации по организации получения среднего общего образования в пределах освоения образовательных программ среднего профессионального образования на базе основного общего образования с учетом требований ФГОС и получаемой профессии или специальности СПО для использования в работе профессиональных образовательных организаций и образовательных организаций высшего образования»
7. Методические рекомендации по проведению независимой системы оценки качества работы образовательных организаций

Локальные нормативно-правовые документы, утвержденные ректором КБГУ

1. Положение о педагогическом колледже КБГУ

Сведения о преподавателях педагогического колледжа ИПП и ФСО КБГУ

Специальности, реализуемые в ПК ИПП и ФСО  КБГУ

Открытые уроки и мастер классы

Федеральные государственные образовательные стандарты среднего профессионального образования

44.02.01. Дошкольное образование

44.02.02. Преподавание в начальных классах

49.02.01. Физическая культура

40.02.01 Право и организация социального обеспечения

• Соглашения о сотрудничестве
• График (состав) экзаменов квалификационных на 2019-2020 учебный год
• Базы практик на 2019-2020 учебный год
• График практик на 2019 -2020 учебный год
• Распределение по базам практик на 2019-2020 учебный год
• Расписание пробных уроков на 2019-2020 учебный год
• Количество пробных уроков на 2019-2020 учебный год
• Дневники практик. Специальность Дошкольное образование
• Дневник по пробным урокам и занятиям
• Дневник по полевой практике
• Дневник по практике Введение в специальность
• Документация  по ПМ.02 Организация внеурочной деятельности и общения младших школьников
• Совет по взаимодействию с работодателями
• Закрытие инструктивно-методического лагеря для студентов II –III курсов специальностей «Преподавание в начальных классах» и «Дошкольное образование»
• Базы практик на 2018-2019 учебный год
• График (состав) экзаменов квалификационных на 2018-2019 учебный год
• Рабочий план по практике на 2018-2019 учебный год. Специальность Дошкольное образование
• Рабочий план по практике на 2018-2019 учебный год. Специальность Преподавание в начальных классах
• Документация по ПП 01.01 “Пробные уроки и занятия”
• Документация по ПП 02.01 “Летняя практика”
• Документация по ПП.03.01 “Первые дни ребенка в школе”
• Преддипломная практика 2018-2019 учебный год
• Расписание звонков

Материально-техническое оснащение педагогического колледжа КБГУ позволяет осуществлять образовательный процесс в соответствии с требованиями ФГОС СПО, что обеспечивает необходимый уровень подготовки  специалистов среднего звена.

В  колледже функционируют 15 кабинетов общего гуманитарного и социально-экономического, математического и общего естественнонаучного циклов, общепрофессиональных дисциплин.  Аудиторный фонд колледжа позволяет осуществлять образовательный процесс в соответствии с требованиями ФГОС СПО.

Учебные кабинеты работают под руководством заведующих, назначаемых приказом ректора КБГУ, из числа наиболее квалифицированных педагогических кадров, ведущих соответствующие дисциплины.

Кабинеты оснащены современным оборудованием и техническими средствами обучения, что дает возможность студентам осваивать основные программы среднего профессионального образования в соответствии с ФГОС и приобретать необходимые для  последующей самостоятельной работы компетенции.

Для обеспечения безопасности образовательного процесса все аудитории оснащены системой оповещения о пожаре. С целью информирования  обучающихся по вопросам организации учебно-воспитательного процесса в рамках изучаемых дисциплин в кабинетах оформлены методические уголки.

Информационно-техническое оснащение

Колледж располагает компьютерным оснащением. В распоряжении обучающихся и сотрудников колледжа проекционное оборудование, современное программное обеспечение, каждый компьютер колледжа входит в состав локальной сети и имеет выход в интернет. Подключение компьютеров к оптической кабельной линии связи, позволяют реализовать коллективное использование ресурсов глобальной сети в учебном процессе, способствует методической поддержке и системе управления. Компьютерная техника используется для проведения практик, практических и лабораторных работ, выполнения курсовых и дипломных работ.

В настоящее время колледж располагает 1 компьютерным классом, 1 кабинетом интерактивных форм обучения по стандартам WSR , 1 кабинетом  для проведения демонстрационного экзамена  (компетенция Дошкольное воспитание), 1 кабинетом  для проведения демонстрационного экзамена  (компетенция Преподавание в младших классах).

Студенты имеют свободный доступ к электронным образовательным ресурсам, а также к материалам, разработанным преподавателями колледжа. Оснащение кабинетов мультимедийным оборудованием: ноутбуки, акустические системы и т.п. позволяет широко использовать в учебном процессе визуальную информацию.

Условия для занятий физкультурой и спортом

Занятия по физической культуре проходят на открытом стадионе широкого профиля с элементами полосы препятствий, который  функционирует по адресу: г. Нальчик, ул. Толстого, 184 на основании Свидетельства о государственной регистрации права, заключения о соответствии объекта защиты требованиям пожарной безопасности, санитарно- эпидемиологического заключения, технического паспорта.

В состав объекта входят: полоса препятствий, волейбольная площадка, площадка с гимнастическим оборудованием, баскетбольная площадка, мини-футбольная площадка.

В колледже  имеется тренажерный зал, зал ритмики и хореографии, зал ритмики и фитнеса.

Основные положения WorldSkills

Основные положения  демонстрационного экзамена

Аттестат о присвоении статуса специализированного центра компетенции

Региональный чемпионат«Молодые профессионалы (WorldSkills Russia) – 2020». Компетенция «Дошкольное воспитание»

В колледже прошел отборочный чемпионат на право участия в IV Региональном чемпионате «Молодые профессионалы» WorldSkills Russia 2020

Студентка педагогического колледжа стала  финалисткой VII НАЦИОНАЛЬНОГО ЧЕМПИОНАТА МОЛОДЫЕ ПРОФЕССИОНАЛЫ (WORLDSKILLS RUSSIA)  – 2019»

WorldSkills Russia KBR-2019

С 15 по 17 ноября 2018г. в педагогическом колледже ИПП и ФСО проводился внутренний чемпионат по компетенции «Преподавание в младших классах»

ПРЕПОДАВАТЕЛИ ПЕДАГОГИЧЕСКОГО КОЛЛЕДЖА ИПП И ФСО ПРОШЛИ КУРСЫ ПОВЫШЕНИЯ КВАЛИФИКАЦИИ ПО СТАНДАРТАМ Ворлдскиллс Россия

ДЕМОНСТРАЦИОННЫЙ ЭКЗАМЕН В ПК ИПП И ФСО ПО СТАНДАРТАМ WorldSkillsRussia

ВТОРОЙ  РЕГИОНАЛЬНЫЙ ЧЕМПИОНАТ «МОЛОДЫЕ ПРОФЕССИОНАЛЫ» (WORLDSKILLSRUSSIA). КАБАРДИНО-БАЛКАРСКАЯ РЕСПУБЛИКА

В ПЕДКОЛЛЕДЖЕ КБГУ СТАРТОВАЛ ПЕРВЫЙ ВНУТРЕННИЙ ЧЕМПИОНАТ ПО МЕТОДИКЕ WORLDSKILLSRUSSIA–2017

СТУДЕНТЫ КБГУ СТАЛИ ПРИЗЁРАМИ В РЕГИОНАЛЬНОМ ЧЕМПИОНАТЕ «МОЛОДЫЕ ПРОФЕССИОНАЛЫ (WORLDSKILLSRUSSIA) КБР 2017»

ПЕДАГОГИЧЕСКИЙ ИНСТИТУТ КБГУ ПОЗДРАВЛЯЕТ ПОБЕДИТЕЛЕЙ ОТБОРОЧНОГО ЧЕМПИОНАТА WORLDSKILLS RUSSIA!

СТУДЕНТКА ПЕДАГОГИЧЕСКОГО КОЛЛЕДЖА ПЕДАГОГИЧЕСКОГО ИНСТИТУТА ОДЕРЖАЛА ПОБЕДУ В ОТБОРОЧНЫХ СОРЕВНОВАНИЯХ «МОЛОДЫЕ ПРОФЕССИОНАЛЫ» (WORLDSKILLS RUSSIA) В ЯКУТСКЕ

В КРАСНОДАРЕ ПРОХОДИТ V НАЦИОНАЛЬНЫЙ ЧЕМПИОНАТ «МОЛОДЫЕ ПРОФЕССИОНАЛЫ» WORLDSKILLS RUSSIA

Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего образования «Кабардино-Балкарский государственный университет им. Х.М. Бербекова»

ПЕДАГОГИЧЕСКИЙ КОЛЛЕДЖ ИПП И ФСО

приглашает Вас на курсы повышения квалификации, профессионального обучения и программы профессиональной переподготовки на базе педагогического колледжа ИПП и ФСО КБГУ, находящейся по адресу: г. Нальчик, ул. Чернышевского, 173, учебный комплекс № 3.

Начало обучения слушателей по всем программам повышения квалификации и профессионального обучения – по мере формирования групп.

Программа повышения квалификации и программы профессионального обучения направлена на совершенствование и (или) получение новой компетенции, необходимой для профессиональной деятельности, и (или) повышение профессионального уровня в рамках имеющейся квалификации.

Программа профессиональной переподготовки направлена на получение компетенции, необходимой для выполнения нового вида профессиональной деятельности и приобретение новой квалификации.

К освоению дополнительных профессиональных программ допускаются: лица, имеющие среднее профессиональное и (или) высшее образование (при наличии копии диплома); лица, получающие среднее профессиональное и (или) высшее образование (при наличии подтверждающей справки).

Зачисление слушателей на отделении дополнительного профессионального образования оформляется приказом ректора КБГУ.

Обучение по образовательным программам ведут квалифицированные педагоги, прошедшие ряд стажировок и имеющие большой опыт работы по повышению квалификации.

По окончании обучения на курсах выдается удостоверение о краткосрочном повышении квалификации. По окончании программы профессионального обучения выдается свидетельство о профессии рабочего, должности служащего. По окончании курсов профессиональной переподготовки выдается диплом о профессиональной переподготовке.

Стоимость обучения на образовательных программах по повышению квалификации зависит от количества часов. Оплата по программам повышения квалификации, профессионального обучения и профессиональной переподготовки производится в банке «Открытие» (ул. Ахохова, 167).

По всем возникшим вопросам Вы можете обращаться по телефону: (8 866 2) 42 55 38

Рады сотрудничеству с Вами! Ждем Вас на курсах повышения квалификации, профессионального обучения и профессиональной переподготовки!

Предлагаем Вам ознакомиться с перечнем образовательных программ:

• Круглый стол “Современные требования к преподавателю СПО”
• 13 декабря 2018 г. в Педагогическом колледже ИПП и ФСО КБГУ прошел ДЕНЬ ОТКРЫТЫХ ДВЕРЕЙ для учащихся 8, 9 и 11 классов школ КБР
• 29 октября в ПК ИПП и ФСО КБГУ учителем начальных классов МКОУ «Гимназия №14» Блажко Натальей Александровной был проведён мастер-класс на тему «Проектная деятельность в начальных классах»
• План профориентационной работы на 2018-2019 уч.г.
• 16 февраля в педагогическом колледже Кабардино-Балкарского государственного университета им. Х. М. Бербекова прошел «Час памяти», приуроченный к 74-летию депортации балкарского народа
• Всемирный день борьбы с ВИЧ и спидом
• День открытых дверей в педагогическом колледже ИПП и ФСО КБГУ
• Литератрурная игра-путеществие «ЗНАКОМИМСЯ С МИРОМ ФАУНЫ»
• Урок «НОЛЬ ДИСКРИМИНАЦИИ»
• Кураторский час «20 НОЯБРЯ — ВСЕМИРНЫЙ ДЕНЬ ДЕТЕЙ»
• Кураторский час «ТРАДИЦИИ И ОБЫЧАИ МОЕГО НАРОДА»
• На мир смотрите добрыми глазами…
• «Свой стих я посвящаю К.Кулиеву»
• 117 лет со дня рождения А.А. Шогенцукова
• Экскурсия в национальный музей  КБР
• «СИ ЛЪЭПКЪ, СИ ЛЪАХЭ, СИ АДЫГЭ ДУНЕЙ»

• Педагогический колледж  признан лауреатом Всероссийского конкурса «Образовательная организация XXI века. Лига лидеров – 2018»
• Студенты педагогического колледжа заняли второе место в интеллектуальной игре «Риск: разум, интуиция, скорость, команда»
• Студенты педагогического  колледжа Милана Кабулова и Аслан Шадов  на  международном турнире по дзюдо завоевали бронзовые медали
• Отличники учебы  (по итогам 1 семестра 2017-2018 учебного года)
• WORLDSKILLSRUSSIA KBR 2018
• Волейбольная команда педагогического колледжа ИПП и ФСО  КБГУ заняла III-е место в Спартакиаде студенческой молодежи КБГУ! Тренер команды -преподаватель физкультуры Бекулов А.М.
• Студентка Педагогического колледжа ПИ КБГУ Карина Межгихова заняла первое место по Северо-Кавказскому Федеральному округу на отборочном чемпионате Worldskills Russia, который проходил 20-21 марта 2017 года в Якутии по компетенции «Преподавание в младших классах»
• Студенты 3 курса специальности  «Преподавание в начальных классах» приняли участие во Всероссийской олимпиаде по психологии «Психологическая диагностика» и получили дипломы I степени
• Студенты 2 курса  специальности  «Преподавание в начальных классах» получили дипломы 2 степени в олимпиаде по информационным технологиям в профессиональной деятельности
• Студенты педагогического колледжа заняли призовые места в интеллектуальной игре «Риск: разум, интуиция, скорость, команда»

Педагогический колледж ФГБОУ ВО «Кабардино-Балкарский государственный университет им. Х. М. Бербекова» принят в члены Ассоциации педагогических колледжей.

«Ассоциация педагогических колледжей» – некоммерческая организация, объединяющая в своем составе на условиях добровольного членства юридические и физические лица, создана для представления и защиты профессиональных интересов педагогических работников, состоящих в трудовых отношениях с организациями, осуществляющими образовательную деятельность по образовательным программам среднего профессионального образования, для достижения общественно полезных целей в системе образования.

Локова Мариана Юрьевна

 Базовое образование- Кабардино-Балкарский государственный университет им.Х.М.Бербекова,  специальность  «Социальная работа», «Специалист по социальной работе, преподаватель по специальности «Социальная работа» (2000);

-Московский гуманитарно-экономический университет, бакалавриат по направлению подготовки «Психология», бакалавр (2019).

Ученая степень- Кандидат философских наук, кандидатская диссертация на тему «Структурная трансформация ценностных ориентаций молодежи в модернизирующемся российском социуме» по специальности «Социальная философия» при Московском гуманитарном университете в 2007 году.

Общий стаж работы   – С 2000 года.

Стаж работы по специальности  -.С 2000 года

Консультативный член Профессиональной Общероссийской  Профессиональной Психотерапевтической Лиги. Психотерапевтическая практика с 2013 года.

Повышение квалификации:

2013 г. «Системно-феноменологическая психотерапия и семейные расстановки» в НОУ ВПО Высшей школе психологии (рег.№ 105-СПб., 384 а/ч), стажировка в Институте консультирования и системных решений г.Санкт-Петербург.:

1. – основы семейной расстановки. Теория и практика.
2. – детско-родительские отношения.
3. – мужчина и женщина.
4. – работа  симптомами. Тяжелые заболевания.
5. – родовая система и отношения в роду.
6. – аутопоэтические расстановки, специальные форматы и области работы  расстановкой. Основы симптомных расстановок.

2016 г. «Интегративная травмафокусированная расстановочная работа» в НОУ ВПО Высшей школе психологии (рег.№ 141/р-16 г.Москва., 120 а/ч), 2016г.:

1.  – введение в травматерапию.
2. – основы работы с травмой.
3. – терапевтическая позиция.
4. – профилактика ретравматизации.
5. – фаза диагностики.
6. – фаза стабилизации.
7. – работа с эго-состояниями.
8. -фаза конфронтации.
9. – фаза интеграции

2019 г. «Психолого-педагогические и медико-социальные основы работы м инвалидами и лицами с ВОЗ обучающихся по профессиональным образовательным программам» Центр новых образовательных технологий ФГБОУ ВО «КБГУ» (рег.№165\19-235 от 06 ноября 2019г. г.Нальчик, 72 а\ч )

Участие  в семинарах, форумах, конференциях:

Международный Конгресс по системным расстановкам «Родосвит» Украинская Ассоциация системных расстановок. 12-15 сентября 2013г. Киев.

I Международная научно-практическая конференция «Девиантное поведение подростков и молодежи: современные проблемы, тенденции, прогнозы», 2-26 сентября 2016г. Лондон, Великобритания.

Международный форум «Мир Кавказу». Южный Федеральный Университет, 14-16 ноября 2017г. Ростов-на-Дону

III Всероссийская научно-практическая конференция «Молодежь и общество: среда, коммуникация, конфликт» СПб ГБУ «Городской центр социальных программ и профилактики асоциальных явлений среди молодежи «Контакт» 20-21 июня 2019 г. Санкт-Петербург.

Терапевтическо-методический семинар «Мое тело, моя травма, мое Я» Институт системной терапии и организационного консультирования, 09-10 сентября 2019г. Санкт-Петербург.

Самообладание в условиях режима самоизоляции 

Сейчас мы все пребываем в состоянии неопределенности происходящего. Эта неопределенность держит нас в постоянном нервном напряжении, и, как следствие, мы оказываемся в состоянии затяжного стресса. Жизнь в постоянном стрессе не проходит для человека бесследно. Продолжительное  напряжение может привести к  ухудшению его физического состояния, повышая риск заболеваний. Поэтому очень важно своевременно принять меры по его устранению.В  условиях режима самоизоляции  мы  столкнулись с ограничениями во всех сферах и в сфере образования в том числе.

Изменилась   система образования. Все учебные заведения перешли на онлайн-обучение. Однако не все  к этому были готовы. Не у всех есть технические возможности. Эти обстоятельства  повлияли на психоэмоциональное состояние обучающихся и преподавателей.

Дело в том, что, если мы психологически не подготовлены к таким переменам, это может выбить нас из колеи, сделав  более уязвимыми  для воздействия  и других негативных факторов.

Стрессовая ситуация   воздействует на психику человека, нарушает внутренний защитный барьер и мы получаем травматическую реакцию – страх, панику, злость.

Мы излучаем энергию, которая исходя из качеств, вибрирует на той или иной частоте. Вибрации у всех  разные.

И очень важно знать, что когда мы испытываем  страх, обиды, гнев, ярость, раздражение, возмущение у нас низкие вибрации. Негативные эмоции, чувства, состояния относятся к низким вибрациям.

А когда мы в состоянии безусловной любви, принятии мира, благодарности, когда мы прощаем –    это энергия вибрирует на высоких частотах. И этим состоянием мы можем управлять. Необходимо перестроиться.

Самый действенный вариант смены частоты вибраций – это позитивно мыслить. Потому, что мысли – это то, что на 95% создает мир вокруг нас и события в жизни.

Может случится  так, что из-за стресса   студенты не в состоянии будут  воспринимать и запоминать информацию, не смогут эффективно готовится к занятиям. Все это может привести к снижению общей    успеваемости студента. Что нужно сделать в первую очередь?

Самое первое, что вы можете для себя сделать:

– позаботьтесь о своей защищённости и успокоении;

– начните что-то делать физически. Например, находясь дома, вы можете сделать домашнюю работу  или заняться спортом;

– разговаривайте о своих чувствах (страхе, тревоге, беспомощности, злости и т.д.) с человеком, которому доверяете;

– восстановите контроль и управление над своей жизнью через   четкий и понятный план на день (это формирует внутреннюю опору, структуру и границы);

– восстановите непрерывный жизненный поток.

Предлагаю  ежедневно проводить  практику, которая помогает переключить свое внимание на ресурсы:

Каждый вечер перед сном задайте себе вопросы:

1.Что хорошего в самом неважном, которое сегодня произошло?

2.Что хорошего в самом плохом, что сегодня произошло?

3.Что самое красивое, в произошедшем сегодня?

4.Чему ты обрадуешься завтра?

Это упражнение затрагивает много аспектов. Помогает из соломы соткать золото. Когда происходит что-то неприятное с нами, мы можем получить из этого опыт, чему-то научиться. И это позитивная сторона проблем.

Такая ежедневная практика учит позитивному мышлению.  Это дает ощущение своего тела,  устойчивость и силу. И тогда мы  будем в состоянии переключать свое мышление на рациональные действия.

Куда  мы направляем  свое внимание, туда мы вкладываем свою энергию. И вот, когда мы злимся на кого-то, или сейчас особенно актуальная тема, боимся заразиться, заболеть –  мы  выплескиваем наружу большое количество своей силы. В свою очередь страхи блокируют наши возможности, ослабевают   иммунную систему, что   может привести к потере баланса в нашем теле. Страх можно убрать, только если принять его. И тогда освобождается много энергии и пространства, уходят те блоки, которые   мешали. Мы начинаем  видеть возможности потому, что нет препятствий на нашем пути.

Любой кризис – это новые возможности. И в это непростое время особенно важно иметь четкую позицию.

От этого  зависит, будем ли мы жить в страхе, отчаянии и безнадежности, или же займем активную позицию, чтобы свободно, спокойно и уверенно использовать шансы, которые существуют в мире.

В   жизни каждого из нас случаются стрессовые  ситуации, но человеческий организм  обладает способностью вновь восстанавливаться после травмирующих событий. Механизмы саморегуляции встроены в нашу психику.  Однако, если нагрузка непомерная, травма (опыт) перерабатывается не полностью, и фрагменты травмы остаются в скрытой памяти. Здесь необходима помощь специалиста.

Локова Мариана Юрьевна,

психолог, травматерапевт, семейный расстановщик.

Анкета «Удовлетворенность студентов дистанционным обучением»

Опросник «Тревожность студентов в период дистанционного обучения»